月曜日。 土日ドラクラしかやってないイメージ。 屈伸程度にしか入らないだろうけどスクワットメインでせこせこやっておいた。 20回程度10秒のインターバルで10分くらいを日に数回。 これだけでもやっとくと次の日違うのよ。 いやまじ、年取るとちょっとの運…