日曜日。 晴れ。 休み。 腰が痛いので寝たきりで過ごす。 腰痛に効くストレッチ動画を発見。 ひょっとして痛み始めにやってればよかっただろうか。 痛み出て一ヶ月以上なんだけどね。 こなしてから寝て起きて様子を見る。 痛みはとれないが身体が軽く感じる…