2016-04-03 4月3日(日) 日曜日。 晴れ。 休み。 腰をいたわる名目でだらっとする。 うん休みだとダメだね、食べて呑んで寝る、という体たらく。 これでは体も壊れる。 だから軽く汗をかくまで動く。 具合悪くなる。 急激な運動もダメだね。 でも腰には効いたみたい。 多少動きがよくなったかも。 寝て起きてからの痛みがあるので動けるようになった、寝てみる、起きると痛い、のパターン。 だらっとするというよりそれを試してた感じではあったが。 それでも動けない時間が減ってきてるのでマシにはなってきてる。